1. Introduktion till Metakognitiv terapi med Peter Myhr

Vad är Metakognitiv terapi? I detta avsnitt ger Peter Myhr ett svar på denna fråga. Vi pratar också om hur Peter hittade till terapiformen, och att han var den första i Sverige att utbilda sig i den.

0:45 Presentation av mig själv
2:05 Vad betyder ”metakognitiv”?
3:30 Om mitt intresse för metakognitiv terapi (MCT)
4:40 Vad den här podcasten kommer handla om
5:15 Sammanfattning av avsnittets intervju med Peter Myhr
6:50 Intervjun börjar: Presentation av Peter Myhr
7:55 Kort sammanfattning av Metakognitiv terapi
10:25 Peter Myhrs bakgrund och erfarenheter som psykolog
18:55 Djupare genomgång av vad Metakognitiv terapi är
25:25 Om det något provocerande uttalandet att det inte hjälper att oroa sig
33:50 Varför det är så vanligt att tro att det är hjälpsamt med oro
38:15 Hur slutar man med oro, ältande och negativt fokus? Detached mindfulness
45:40 Hur skiljer sig detached mindfulness från annan mindfulness?
47:45 Vilka diagnoser passar MCT inte för?
50:45 Om att MCT låter mer avancerat än det är
52:00 Om MCTs utveckling och framfart senaste åren
56:40 Avslutning