Välkommen till Psykolog Emil Alexander!

Metakognitiv Terapi via Video

Jag erbjuder metakognitiv terapi via video till dig som besväras av ångest, oro, nedstämdhet eller stress, eller som på andra sätt upplever att psykiska besvär ställer till problem för dig.

Föreläsningar

Jag erbjuder också föreläsningar om metakognitiv terapi för företag och föreningar.

Metakognitiva podden

För den som vill lära sig mer om metakognitiv terapi har jag också en podcast, ”Metakognitiva podden”, där jag intervjuar psykologer och psykoterapeuter om denna terapiform.

Vad är Metakognitiv Terapi?

Metakognitiv terapi (Metacognitive therapy, MCT) är en relativt ny terapiinriktning, och som spås kunna bli nästa stora paradigm att ta över efter KBT (Kognitiv beteendeterapi). De studier som undersökt effekten av MCT för olika psykiska besvär tyder nämligen på att detta kan vara den mest effektiva behandlingsformen som hittills utvecklats.

Min egna kliniska erfarenhet av att ha jobbat både med KBT och med MCT bekräftar bilden att MCT är mer verksam vid flertalet psykiska besvär. Det är därför som jag har gått över till att enbart jobba med metakognitiv terapi.

Det som är banbrytande med MCT är att istället för att fokusera på specifika tankar, känslor eller beteenden som man oftast gör i andra terapier, så fokuserar MCT på vad vi har för tankar om vårt tänkande, dvs våra metakognitioner. T.ex. om vi tänker att det är hjälpsamt att grubbla, eller om vi har kontroll över vår oro. Det är nämligen denna typ av tankar som styr i vilken grad vi faktiskt gör saker som gör att vi mår bättre eller sämre.

Intresserad av att gå i Metakognitiv Terapi?

Jag erbjuder metakognitiv terapi via video, ett format som kanske passar extra bra för just denna terapiform. Vill du veta mer om hur det går till, hur man bokar tid och vad det kostar?

Bra att tänka på eller känna till om man är intresserad av metakognitiv terapi:

1. Se till att psykologen eller psykoterapeuten du träffar går eller har gått MCT Masterclass
2. Det är fortfarande få psykologer och psykoterapeuter som är utbildade i MCT i Sverige
3. MCT-institutet kan ge hjälpsam information

Metakognitiva podden

Lyssna på intervjuer med psykologer och psykoterapeuter som är utbildade i metakognitiv terapi, och lär dig mer om vad det handlar om.

Podcasten riktar sig både till dig som är nyfiken på MCT, och kanske funderar på att gå i metakognitiv terapi, samt behandlare som kanske överväger att utbilda sig i denna terapiinriktning.